Pasos necesarios para planificar el entrenamiento deportivo
El Dr. Iker Muñoz, especialista en Actividad Física y Deporte, detalla los pasos necesarios para planificar el entrenamiento que pueda mejorar el rendimiento deportivo. Cuando queremos mejorar el rendimiento deportivo, ya sea para enfrentar un nuevo desafío o alcanzar nuevos objetivos de entrenamiento, muchos tienden a aumentar el trabajo de fuerza o el tiempo de entrenamiento. Leer más
La sentadilla completa es la más efectiva para la hipertrofia muscular
Un estudio en Japón indica que realizar una sentadilla completa en el entrenamiento puede ser más efectivo para aumentar el volumen de las extremidades inferiores. Leer más
Estudio analiza factores que ayudan al buen rendimiento de los escaladores
Investigadores en España buscan conocer los aspectos fisiológicos y psicológicos involucrados en el buen rendimiento de los escaladores. Leer más
Apple investiga tecnología para mejorar entrenamiento físico
Apple tiene un gimnasio laboratorio para investigar datos que puedan ayudar al entrenamiento deportivo y al acondicionamiento físico, mediante tecnología con más precisión En California, los empleados de Apple cuentan con una academia dentro del campus tecnológico para que puedan pasar más tiempo en el ambiente laboral. En el gimnasio, hay máquinas de musculación y ejercicios aeróbicos, bicicletas estáticas y una piscina. El diferencial de este lugar es que los empleados ofrecen datos, de forma voluntaria, acerca de los ejercicios físicos hechos y los efectos para el cuerpo humano. Leer más