Conexión con la naturaleza: el poder de un paseo al aire libre
En la era digital, donde el estrés y la sobrecarga de información nos consumen a diario, encontrar un momento para reconectar con la naturaleza puede ser clave para el bienestar. Estudios han demostrado que pasar tiempo al aire libre no… Leer más
Beneficios del descanso: cómo las vacaciones potencian tu aprendizaje
El ritmo de vida acelerado que caracteriza a muchos profesionales de la educación puede tener efectos adversos en la salud mental y cognitiva. Sin embargo, las vacaciones no son solo un respiro necesario; son también una herramienta esencial para potenciar… Leer más
Fusionando la actividad física y el mindfulness para potenciar el bienestar
Diversas investigaciones sugieren que la combinación de la actividad física y el mindfulness puede ser una poderosa forma de encontrar el equilibrio y la calma interna. Una investigación reciente titulada «Effects of combining physical activity with mindfulness on mental… Leer más
Exceso de peso durante el embarazo: un riesgo para la salud materna y fetal
Un estudio reciente realizado en Singapur revela que el exceso de peso durante el embarazo puede desencadenar diversos problemas de salud tanto para la madre como para el bebé. Se ha descubierto que alrededor del 60% de las mujeres embarazadas… Leer más