Ioga e dieta equilibrada podem ajudar na perda de peso
Annie B. Kay, nutricionista no Centro de Yoga Kripalu, em Stockbridge, afirma, em um artigo no LiveScience.com, que a ioga facilita a perda de peso de muitas maneiras e que, quando combinada com orientação para uma alimentação cuja dieta tenha demonstrado resultados, pode ser muito eficaz”. Ler mais
Reduzir o peso após as festas sem dietas
Após as festividades de fim de ano, o rastro das celebrações não fica gravado apenas na memória, mas também no corpo com alguns quilos a mais, que se convertem em preocupação durante os primeiros meses do novo ano. Então chega o momento de pensar em mudar os hábitos alimentares. E, neste sentido, são muito atrativas as receitas instantâneas e as dietas milagrosas, com as quais os especialistas advertem que é preciso ter cuidado, pois podem ser prejudiciais. Ler mais
Risco de ataques do coração em homens pode diminuir com o consumo de vitamina D
Consumir uma dose recomendada diminui a propensão de sofrer episódios de doenças cardíacas. Boas notícias na luta contra as doenças do coração. Um recente estudo descobriu que os homens que consomem certa quantidade recomendada de vitamina D têm uma menor propensão de sofrer ataques do coração ou acidente vascular cerebral, em contraposição a aqueles com baixos níveis de vitamina D. Ler mais
Exercícios de força e aeróbicos podem contribuir para a saúde de pessoas com síndrome metabólica
Toda prática de exercícios físicos entre pessoas com problemas de saúde deve ser controlada a partir do tipo de atividade mais indicada. No caso de pessoas com síndrome metabólica, uma desordem relacionada à insuficiência insulínica que pode causar várias doenças, um estudo recente realizado por pesquisadores brasileiros indicou alguns efeitos positivos da prática de exercícios combinados. Ler mais