Feijões e grão-de-bico para perder peso
Pesquisadores indicam que os legumes aumentam a sensação de saciedade e reduzem o desejo de comer, permitindo baixar de peso de forma sustentada. Uma pesquisa publicada na revista The American Journal of Clinical Nutrition indica que os grãos-de-bico, ervilhas e lentilhas são legumes que podem ajudar às pessoas a perder peso. O estudo está apoiado na análise de 21 ensaios clínicos relacionados ao consumo de legumes. Rusell de Souza, autor principal do estudo, indicou que incluir estes legumes na dieta não só ajuda uma pessoa a perder peso, mas "pode evitar que se volte a ganhar outra vez o peso perdido". Ler mais
Pessoas com obesidade também poderiam ser saudáveis
Na Espanha, estudo indica prevalência de pessoas com obesidade considerada saudável entre a população ativa. As consequências da obesidade já são conhecidas: doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, tipos de câncer, hipertensão, entre outros. A obesidade é hoje um dos grandes problemas de saúde pública e afeta 1,7 bilhões de pessoas em todo o mundo. Mas entre as pessoas que estão acima do peso, existe um grupo que não apresenta tantos riscos de saúde. Ler mais
As bebidas alcoólicas na dieta
Beber é permitido, mas não em excesso; é necessário estabelecer hábitos que não danifiquem a saúde da pessoa O álcool é uma bebida tóxica, mas algumas bebidas fermentadas oferecem certos benefícios que poderiam nos animar a considerar seu consumo. Bebidas como o vinho, a cerveja e a cidra possuem substâncias como o resveratrol, as catequinas e as humulones, que podem ter um efeito antioxidante. Ler mais
Suplemento permite reduzir pela metade o risco de morte para doenças cardíacas e pulmonares
Identificam suplemento que reduz a taxa de mortalidade de pacientes desnutridos Um estudo com o apoio financeiro da empresa Abbott, demonstrou que um suplemento nutricional especializado, rico em proteínas, vitamina D e HMB (um ingrediente que preserva os músculos), estaria associado a uma redução de 50% da taxa de mortalidade de pacientes idosos desnutridos que padecem de doenças cardíacas e pulmonares. Os pesquisadores a cargo do estudo NOURISH, indicaram que um de cada dois pacientes da terceira idade encontra-se desnutrido e não sabe, e destacaram que cuidar da nutrição dos pacientes é um fator fundamental para conseguir a recuperação dos doentes. Ler mais