Os melhores esportes conforme a idade
O corpo se transforma dependendo da idade que vivemos. Veja as recomendações de uma especialista em fisioterapia sobre quais atividades são as mais recomendadas para cada época da vida A professora de fisioterapia Julie Broderick, do centro universitário Trinity College (Irlanda), ressaltou num artigo publicado no jornal acadêmico The Conversation sobre quais seriam os tipos de esporte apropriados conforme a faixa etária. Ler mais
Recomendações para prevenir a obesidade infantil
A OMS divulga guia com recomendações às famílias e cuidadores para que estimulem hábitos de vida mais saudáveis na primeira infância A obesidade infantil já poderia ser considerada uma epidemia. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada cinco crianças sofrem com o excesso de peso. Os números preocupam os órgãos sanitários sobre o aumento de riscos de sofrer doenças relacionadas com a obesidade, como a hipertensão e a diabetes. Ler mais
Nos Estados Unidos, governo recomenda 150 minutos de atividade por semana
Um guia elaborado pelo governo dos EUA traz novas diretrizes de como os norte-americanos deveriam cuidar da saúde com a prática de atividade física Nos Estados Unidos, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos publicou diretrizes para a atividade física no país. Segundo estas orientações, os adultos deveriam realizar como mínimo 150 minutos de atividade física a uma intensidade que aumente a frequência cardíaca. Ler mais
Atividade física na gravidez: como e quando praticar
Um estudo publicado recentemente analisa publicações científicas das últimas três décadas para conhecer as melhores recomendações para a prática de atividade física durante a gravidez Há mais de 34 anos, pesquisadores buscam evidências científicas para poder recomendar com segurança a prática de atividade física para mulheres grávidas. De fato, não faz muito tempo que começaram a aconselhar às gestantes a prática de exercícios durante a gravidez. Ler mais