Com quantos passos por minuto se caminha rápido?
Um estudo publicado na revista BJSports indica que uma cadência igual ou superior a 100 passos por minuto seria uma referência válida para considerar-se uma caminhada rápida A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda para adultos entre 18 e 64 anos de idade, a prática de 150 minutos de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica intensa. Ler mais
Recomendações básicas para se proteger de um ataque cibernético
O portal especializado Mediatrends publicou alguns simples conselhos para tratar de proteger os internautas dos ataques dos hackers. Instalar um antivírus, ativar o Firewall ou verificar os executáveis baixados são três destas sugestões elementares O aumento dos ataques na Internet obrigou os usuários a aumentar seu nível de proteção. Neste sentido, a empresa de cibersegurança Trend Micro detectou 82 milhões de ameaças somente de ransomware durante a primeira metade de 2017. Do mesmo modo, a diretora de marketing da companhia de segurança informática Bitdefender para a Espanha e América Latina, Jocelyn Otero, explicou que “o malware se converteu em uma indústria em crescimento, que aumenta ano a ano entre 200% e 300%”. Ler mais
Recomendações do Dia Mundial do Coração
No Dia Mundial do Coração, instituições em todo o mundo destacaram a importância da alimentação e bons hábitos para diminuir os riscos de doenças do coração No dia 29 de setembro, celebrou-se o Dia Mundial do Coração. Diversas entidades na área de saúde mostraram a importância dos hábitos saudáveis para a prevenção de doenças cardiovasculares, que estão entre as principais causas de morte em todo o mundo. Ler mais
7 recomendações para as PME
Empresas devem considerar algumas recomendações para melhorar em 2017 O entorno mundial está mudando rapidamente, a tecnologia e os meios de transporte globalizaram o fluxo de informação e os bens, e a área de concorrência já não se limita a nossa cidade ou país, é uma concorrência global. Neste contexto tão demandante, é necessário que as pequenas e médias empresas se preparem para fazer frente a concorrentes que podem chegar desde qualquer ponto do planeta. Deixamos aqui 7 conselhos que podem servir para dar um novo impulso para nossa empresa em 2017. Ler mais