O exercício social pode melhorar a saúde física e mental
O estresse dos últimos anos, devido à pandemia, trouxe problemas tanto para o nosso corpo quanto para a nossa mente. As pessoas em todo o mundo são mais sedentárias e relataram sentimentos crescentes de solidão e ansiedade. Felizmente, o chamado… Ler mais
Como se preparar e correr uma maratona sem experiência
A preparação para uma corrida como a maratona leva meses de treinamento para entrar em forma. Ler mais
Superando as duas horas de maratona
As duas horas de maratona é atualmente a barreira de quem corre, mas pesquisadores analisam quando poderemos superar este limite Um estudo internacional, realizado por pesquisadores do Brasil, da Grécia e da Suíça, desenvolvem um modelo matemático para prever quando será possível que um homem consiga romper a barreira das duas horas de maratona (42.195 metros). Atualmente, o queniano Dennis Kimetto conseguiu o recorde com 2 horas, 2 minutos e 57 segundos, durante a Maratona de Berlim, em 2014. Ler mais
É melhor correr no frio, aponta estudo
Um grau de diferença na temperatura exterior pode mudar o seu ritmo esportivo. Estudo indica que a temperatura do ar é o fator externo mais importante para maratonistas de todos os níveis Faz frio e o esportista se desmotiva a correr. Engano. Talvez hoje seja o melhor dia para conseguir fazer o seu melhor tempo no cronômetro. Isso ao menos é o que indica um estudo francês que analisou a influência do clima para o desempenho de maratonistas. Ler mais