Proteínas vegetais e animais: a sua influência na transição da multimorbilidade para a fragilidade e mortalidade nos idosos
A alimentação desempenha um papel crucial na saúde dos adultos mais velhos, especialmente nos que enfrentam multimorbilidade, ou seja, a coexistência de múltiplas doenças crónicas. Um estudo recente publicado no Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle explorou a forma como… Ler mais
Exercício físico e longevidade: recomendações-chave para um envelhecimento saudável
O exercício físico posiciona-se como um pilar fundamental para prolongar a saúde e a qualidade de vida das pessoas idosas. Um recente consenso global publicado na ScienceDirect salienta que o exercício físico, quando prescrito de forma adequada, não só previne… Ler mais
Exercício físico e longevidade: recomendações-chave para um envelhecimento saudável
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É o volume ou a intensidade do exercício que influencia a longevidade?
A atividade física sempre foi considerada um fator-chave para manter uma boa saúde e qualidade de vida. No entanto, é importante determinar o que é mais importante: exercício de alta intensidade ou mais exercício? Um novo estudo publicado no European… Ler mais