Exercício físico e longevidade: recomendações-chave para um envelhecimento saudável
O exercício físico posiciona-se como um pilar fundamental para prolongar a saúde e a qualidade de vida das pessoas idosas. Um recente consenso global publicado na ScienceDirect salienta que o exercício físico, quando prescrito de forma adequada, não só previne… Ler mais
Exercício físico e longevidade: recomendações-chave para um envelhecimento saudável
O exercício físico posiciona-se como um pilar fundamental para prolongar a saúde e a qualidade de vida das pessoas idosas. Um recente consenso global publicado na ScienceDirect salienta que o exercício físico, quando prescrito de forma adequada, não só previne… Ler mais
É o volume ou a intensidade do exercício que influencia a longevidade?
A atividade física sempre foi considerada um fator-chave para manter uma boa saúde e qualidade de vida. No entanto, é importante determinar o que é mais importante: exercício de alta intensidade ou mais exercício? Um novo estudo publicado no European… Ler mais
Que impacto têm as diferentes modalidades desportivas na longevidade?
O desejo de prolongar a esperança de vida e de se manter saudável é partilhado por muitas pessoas, e uma forma eficaz de o conseguir é através da prática regular de desporto. E, embora vários estudos tenham demonstrado uma ligação… Ler mais