Rins são danificados nas maratonas, mas se recuperam em dois dias
Um pequeno estudo publicado no American Journal of Kidney Disease indica que correr maratonas poderia provocar danos de curto prazo nos rins As maratonas estão cada vez mais de moda. Entre os que correm, uma série de precauções são importantes para evitar lesões. De acordo com um estudo recente, o esforço da maratona também poderia provocar danos nos rins. Ler mais
A prática de atividade física noturna pode ser prejudicial
A agenda cheia durante o dia faz com que muitos pratiquem atividade física noturna. Especialistas afirmam que o exercício à noite pode provocar insônia, fadiga e riscos de lesões Apesar de estar em moda, a prática de atividade física noturna pode ter consequências negativas para o corpo. Depois das 21:00, o exercício físico pode provocar desajustes cardiovasculares, hormonais, de temperatura e afetar o sono e o descanso corporal, apontam especialistas. Ler mais
Crianças devem praticar diferentes modalidades esportivas
Praticar atividades físicas é bom para todas as idades. Para crianças menores de 14 anos, é importante o cuidado para evitar lesões precoces Os pais devem incentivar a prática de esportes entre as crianças, oferecendo opções como cursos e atividades ao ar livre. Mas estudos científicos mostraram que especializar-se em só um esporte não é bom para a criança. Ler mais
Como evitar lesões durante atividades físicas
Pode-se prevenir as lesões. Conheça algumas recomendações para evitar problemas no próximo ano Muitos são aqueles que para o próximo ano têm na lista de desejos não sofrer nenhuma lesão. Será questão de sorte ou se pode evitar problemas físicos com uma preparação adequada na hora de praticar exercícios? Ler mais