Exercício físico ajuda a parar de fumar
Estudo com ratos mostra que a atividade física atua sobre receptor cerebral, diminuindo os sintomas de abstinência da nicotina Muitos dos que tentam parar de fumar não conseguem alcançar este objetivo. No Reino Unido, este número representa praticamente a metade da população de fumantes, segundo um estudo desenvolvido pelo The Health and Social Care Information Centre, realizado em 2012. Ler mais
Motivação melhora a prática regular de atividade física, entre idosos
Estudo na Espanha mostra efeitos positivos de treinamento físico com inclusão de estratégias motivacionais entre uma população da terceira idade Uma questão central para a prática regular de exercícios está na motivação. Estudos já demonstraram vários benefícios da atividade física regular para a qualidade de vida, o estado de saúde e o bem-estar. Então, se o esporte é tão positivo, o que ainda falta para que os exercícios sejam parte da rotina diária? Ler mais
6 de abril: Dia mundial da atividade física
A partir da área de Saúde da FUNIBER, propomos 10 ações simples para a prática de mais atividade física no dia a dia Atualmente, o sedentarismo é um problema social, que não para de crescer e está se tornando um dos fatores mais significativos para o aumento da obesidade no mundo. Para lutar contra o sedentarismo, há 15 anos, no dia 6 de abril é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física. Este ano, sob o slogan “Pessoa ativa, pessoa feliz”, que visa incentivar a mudança nas rotinas diárias, buscando que as pessoas realizem pelo menos 30 minutos de atividade física por dia. Ler mais
Para prevenir doenças, melhor fazer atividade física do que assistir à televisão
Estudo feito na Espanha mostra que uma hora de atividade física moderada e alta previne os riscos de doenças cardiometabólicas, em comparação a uma hora de sedentarismo Dedicar mais tempo a atividades de alta intensidade física será melhor para a sua saúde do que assistir à televisão. Estas são as conclusões de um estudo realizado por pesquisadores na Espanha que concluíram que o sedentarismo está associado a fatores de risco de doenças como são a obesidade e a diabete, entre outros. Ler mais