Novidades sobre os Jogos Olímpicos de Tóquio
Cinco esportes estão incorporados ao programa olímpico dos jogos Tóquio 2021, descubra quais! Um total de cinco esportes estão incluídos nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2021. Embora ainda existam várias incógnitas sobre como eles serão celebrados, o que está claro é que novos esportes serão apreciados. Ler mais
Campanha britânica busca promover o esporte entre as mulheres
Em 2015, o Reino Unido lançou o “This Girl Can”, uma campanha para inspirar as mulheres a se exercitar e encorajar o exercício entre todas as gerações. Uma pesquisa do Sport England, que vem liderando esta iniciativa, encontrou diferenças entre homens e mulheres na frequência com que praticam exercícios físicos. Ler mais
Por que a dança melhora a saúde?
Dançar melhora nossa saúde e tem múltiplos benefícios para nosso bem estar e nossa forma física. Embora tenha sido e continue sendo objeto de debate, hoje em dia a dança é considerada por muitos como um esporte, cheio de estilos e modalidades. Como explica Júlia Ndocky, treinadora pessoal e treinadora do Club Metropolitan, “sendo puristas, se nos ativermos à definição, em geral, a dança não seria um esporte em si, já que carece de regras e competição”. Entretanto, há a dança como esporte, com campeonatos regulamentados por federações nacionais e internacionais. Nesse marco regulatório, poderia ser considerada um esporte. Além disso, pela primeira vez na história dos Jogos Olímpicos, o Comitê Internacional incluiu a break dance como disciplina esportiva para Paris 2024. Ler mais
Durante a pandemia, a atividade física é mais necessária do que nunca
Apesar do compromisso de ficar em casa, evitar espaços públicos e lugares com muitas pessoas, é necessário buscar alternativas para a prática de atividade física segura. Segundo um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde, a prática regular de exercícios pode evitar 5 milhões de mortes por ano se as pessoas andassem, caminhassem, trotassem ou se movessem mais. No novo estudo, a OMS ressalta que o sedentarismo é um grande problema de saúde já que há uma grande proporção de pessoas que não realizam a quantidade de atividade recomendada. Com o confinamento, esta situação se complicou ainda mais. Ler mais