Teses: As ajudas ergogênicas no fisiculturismo
Pesquisa identifica o impacto das ajudas ergogênicas para definir e aumentar a massa muscular Os atletas dedicados à técnica do fisiculturismo utilizam diversas substâncias para conseguir aumentar sua massa muscular, desde suplementos até anabolizantes. Para identificar opções que não deteriorem a saúde dos esportistas e alternativas que permitam melhorar o rendimento nos treinamentos, José Antonio Meníndez Casanova decidiu apresentar sua dissertação “Ajuda Ergogênicas: Quais são de utilidade no treinamento com pesos e que benefícios são obtidos mediante seu consumo?” para finalizar o Mestrado Internacional em Nutrição e Dietética promovido pela FUNIBER. A seguir, oferecemos um resumo de seu trabalho e proporcionamos um link para ler o documento completo. Ler mais
Falta de atividade física pode aumentar em 71% o risco de câncer de mama
Estudo indica relação entre a falta de atividade física e o desenvolvimento de casos de câncer de mama na Espanha O sedentarismo está relacionado ao risco de desenvolver câncer de mama. Esta é a conclusão do estudo desenvolvido pelo Grupo GEICAM de Pesquisas em Câncer de Mama, na Espanha, que analisou pacientes de 23 hospitais no país para conhecer o impacto da atividade física para prevenir esta doença. Ler mais
20 minutos de exercício para reduzir a inflamação
Estudo indica que 20 minutos de exercícios poderiam diminuir inflamação no corpo e oferecer benefícios para a saúde Não tem tempo para fazer exercícios? Lembre-se que muitas vezes, 20 minutos já são suficientes. Como lembra a professora associada da Universidade de Califórnia (Estados Unidos) Suzi Hong, “o exercício não tem que ser tremendamente árduo para que ofereça benefícios à saúde”, afirmou. Ler mais
Exercícios poderiam ajudar na conduta de crianças com transtornos
Estudo indica que exercícios em bicicleta ergométrica podem ajudar a crianças com transtornos de conduta a melhorarem o comportamento em sala de aula De acordo com estudo, a prática de exercícios físicos poderia ajudar as crianças com transtornos de comportamento a ter melhor conduta na escola. Os pesquisadores observaram crianças e adolescentes com transtorno do espectro autista, transtorno por déficit de atenção com hiperatividade (TDAH), ansiedade e depressão. Ler mais