Os riscos da restrição alimentar para a saúde cardiovascular
No domínio da saúde e da nutrição, ganhou popularidade um hábito alimentar conhecido como “restrição alimentar”, que consiste em consumir alimentos durante um período de tempo específico, aproximadamente 8 horas por dia, e jejuar durante as restantes horas. Esta prática… Ler mais
As certificações mais procuradas na área da gestão de projectos tecnológicos
De acordo com um relatório recente da Pearson VUE, a formação e a certificação estão a tornar-se cada vez mais importantes para a progressão e melhoria da carreira. No campo da gestão de projectos, ter a formação e as certificações… Ler mais
O nitrato de creatina e a cafeína podem melhorar o desempenho físico e cognitivo dos atletas?
Os atletas utilizam frequentemente suplementos alimentares para melhorar o seu treino e desempenho físico. Nos últimos anos, a nutrição desportiva tornou-se uma ciência com mais nuances em relação à melhoria do desempenho, à segurança e à legalidade. Entre os suplementos… Ler mais
O que é a educação ecológica?
A educação ecológica, também conhecida como educação ambiental ou educação para a sustentabilidade, é uma abordagem holística do ensino e da aprendizagem que dá ênfase à literacia ambiental, à consciência ecológica e às práticas sustentáveis. O seu objetivo é cultivar… Ler mais