Como o sono muda à medida que envelhecemos
À medida que envelhecemos, a capacidade de adormecer e permanecer dormindo torna-se mais difícil. Ler mais
Porque sua idade biológica é mais importante do que sua idade cronológica
Com a mentalidade certa, a vida não precisa desacelerar depois dos 60 anos. Ler mais
A importância de adaptar as cidades para os idosos
Os idosos precisam de ajuda e incentivo para permanecerem membros ativos de sua comunidade à medida que envelhecem. Portanto, é importante que os lugares onde eles vivem possam proporcionar-lhes uma boa qualidade de vida. Ler mais
Como os músculos mudam com a idade e por que eles não devem ser negligenciados
Na mídia, não é sempre que você vê fisiculturistas idosos ou atletas com mais de 50 anos. Na verdade, a idade média de aposentadoria para um jogador de futebol é de 35 anos. Do que se trata? Na maioria dos casos, isso ocorre porque, à medida que envelhecemos, nossos corpos podem não reagir da mesma maneira que antes em resposta ao exercício, mesmo que o tipo de exercício permaneça o mesmo. Ler mais