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Pesquisadores identificaram que consumir entre 4 e 5 colheres de azeite de oliva por dia reduz em até 51% o risco de sofre uma fratura osteoporótica O estudo realizado pelo Centro de Pesquisa Biomédica em Rede - Fisiopatologia da Obesidade e da Nutrição (CIBEROBN) e pela Universidade Rovira i Virgili (URV) identificou que o consumo de azeite de oliva virgem permite reduzir o risco de fratura osteoporótica. Para realizar este estudo, foi feito um acompanhamento das atividades de 870 pessoas com idade entre 55 e 80 anos, durante 9 anos. Ler mais

A agenda cheia durante o dia faz com que muitos pratiquem atividade física noturna. Especialistas afirmam que o exercício à noite pode provocar insônia, fadiga e riscos de lesões Apesar de estar em moda, a prática de atividade física noturna pode ter consequências negativas para o corpo. Depois das 21:00, o exercício físico pode provocar desajustes cardiovasculares, hormonais, de temperatura e afetar o sono e o descanso corporal, apontam especialistas. Ler mais

Médicos indicam que abusar do uso de suplementos proteicos pode causar problemas cardiovasculares, renais e ósseos Nossa sociedade cultua o corpo, e são cada vez mais os jovens que em seu afã por ter um corpo “perfeito” recorrem ao consumo de suplementos proteicos sem um controle médico adequado. Normalmente é um treinador pessoal ou um amigo quem recomenda o consumo de algum produto da moda, quando a consulta deveria se dirigir a um médico especializado ou a um nutricionista. Ler mais

Aumentam os casos de transtornos por causa da prática de esporte de maneira convulsiva Tudo na medida certa. O conselho também serve para a prática de atividades físicas. Segundo a doutora em Medicina Marisa Navarro, especialista em depressão, percebe-se um aumento de pessoas com obsessão ao exercício físico. Saiba quais são os principais riscos de uma má prática esportiva. Ler mais