É melhor correr no frio, aponta estudo
Um grau de diferença na temperatura exterior pode mudar o seu ritmo esportivo. Estudo indica que a temperatura do ar é o fator externo mais importante para maratonistas de todos os níveis Faz frio e o esportista se desmotiva a correr. Engano. Talvez hoje seja o melhor dia para conseguir fazer o seu melhor tempo no cronômetro. Isso ao menos é o que indica um estudo francês que analisou a influência do clima para o desempenho de maratonistas. Ler mais
7 recomendações para a iniciação nas corridas de running
Javier Costas, professor da área de esporte da FUNIBER, dá recomendações para quem quer começar a participar de corridas de running. Ler mais
Opiniões FUNIBER: Running, corridas populares e condutas de risco
Professor da FUNIBER da área de esporte opina sobre os fatores de risco na prática de running. Ler mais
Estudo compara benefícios da corrida descalça com calçados minimalistas
Há uma grande discussão relacionada aos possíveis benefícios de correr descalço. Muitos estudos comprovaram os efeitos positivos do pé no chão sobre o movimento corporal. Um dos pesquisadores mais conhecidos desta área é Daniel Lieberman, do Departamento de Biologia Humana Evolutiva de Harvard. Ele notou que corredores descalços do Quênia têm um método de pisar que gera quase zero impacto. Ler mais