Leitura profunda na era digital: estratégias para recuperar a atenção
Em um mundo saturado de estímulos digitais, a leitura profunda, aquela que requer atenção sustentada e reflexão, parece estar em perigo. No entanto, nem tudo está perdido. Este artigo explora como as gerações atuais leem de maneira diferente e quais… Ler mais
Aumente a sua produtividade com a técnica Pomodoro
Na busca de melhores hábitos de estudo e maior produtividade, a técnica Pomodoro destaca-se como uma ferramenta poderosa. Se se distrai facilmente durante as sessões de estudo, este método pode ser um divisor de águas. Vamos explorar o que é… Ler mais
Combinar a atividade física e a atenção plena para melhorar o bem-estar
A investigação sugere que a combinação da atividade física com a atenção plena pode ser uma forma poderosa de encontrar o equilíbrio e a calma interior. Uma investigação recente intitulada “Effects of combining physical activity with mindfulness on mental health… Ler mais
Falta de concentração em jovens
Encorajar a curiosidade ou tomar tempo para descansar podem ser estratégias para lidar com a falta de concentração Ler mais