Consumo de bebidas alcóolicas é alarmante
Estudo relevante com especialistas de todo o mundo alerta para situação preocupante do consumo do álcool, um hábito associado ao aumento de risco de incapacidades ou mortes Um artigo publicado na revista The Lancet mostra dados preocupantes sobre o consumo de álcool em todo o mundo. Segundo um estudo assinado por quase 500 autores que participaram do Global Burden of Diseases Study 2016, com dados coletados de 195 países, uma de cada três pessoas com mais de 15 anos tem o hábito de consumir bebidas alcoólicas. Ler mais
Efeitos secundários dos suplementos de cetona
Nova "superbebida" com cetona poderia oferecer mais energia ao corpo para o alto rendimento esportivo, porém faltam estudos que comprovem eficácia do suplemento Para melhorar o rendimento esportivo, cada vez surgem novos instrumentos para os atletas: técnicas de treinamento, roupas especiais e suplementos. Mas é necessária cautela e muita pesquisa científica para avaliar os resultados sobre o corpo humano. Ler mais
A dose ideal de carboidrato para melhorar o rendimento
Em atividades que exigem alto rendimento durante horas, o consumo de bebidas com carboidrato vem-se mostrando uma solução para garantir o rendimento e evitar a fadiga. Estudo analisa qual deve ser a dose ideal A nutrição deve ser vista como importante aliada na prática esportiva, especialmente nos esportes de alto rendimento. Durante os exercícios prolongados, em atividades como a natação, o ciclismo e o tênis, ou outras modalidades de resistência aeróbica, o carboidrato e a gordura atuam como catalizadores de energia para o músculo. Ler mais
Consumo de bebidas açucaradas, light e sucos de fruta aumenta o risco de síndrome metabólica
Beber mais de 5 copos de bebidas açucaradas por semana aumenta as possibilidades de sofrer síndrome metabólica Uma pesquisa publicada na revista “Journal of Nutrition” indica que as pessoas que ingerem mais de 5 copos de bebidas açucaradas têm maior risco de ter um aumento da obesidade abdominal, hipertensão arterial, aumento dos níveis de triglicerídeos no sangue e redução de níveis de colesterol bom. Dentro da categoria de bebidas açucaradas, foram consideradas também as bebidas adoçadas, incluindo as bebidas light e os sucos de fruta. Ler mais