Para conservar a mobilidade, idosos deveriam exercitar-se em pé
Todos de pé! Estudo indica que os exercícios em pé melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com os efeitos de um programa de atividades sentadas Uma nova pesquisa realizada por pesquisadores norte-americanos indica que manter-se de pé é uma das estratégias mais importantes para a saúde de quem tem mais de 80 anos. Um programa de exercício que se realiza em pé é mais efetivo para os idosos que qualquer outro exercício que se faça sentado. Ler mais
Atividades em sala para lidar com as emoções
Conheça algumas atividades que poderão ser usadas para trabalhar a educação emocional e facilitar, assim, o desenvolvimento dos estudantes Conhecer algumas técnicas para a educação emocional poderá ajudar os professores a lidar com algumas situações em sala de aula, e ajudar àqueles estudantes que necessitam uma atenção especial. Ler mais
Nos EUA, pessoas com excesso de peso deixam de tentar emagrecer
Um estudo realizado nos Estados Unidos parece indicar que nos últimos anos, os norte-americanos deixaram de tentar reduzir o peso Publicado na revista "Journal of the American Medical Association" (JAMA), o estudo revela que nos últimos 30 anos a proporção de adultos com sobrepeso e obesidade nos Estados Unidos aumentou de 53% para 66%, enquanto que aqueles que demonstraram interesse em diminuir o excesso de quilos baixou de 56% para 49%, nos mesmos anos. Ler mais
Ser mais produtivo em 2017
Iniciamos o ano com alguns conselhos para ser mais produtivo no escritório neste ano Para alguns ser mais produtivo é uma meta que desejariam obter de forma imediata, mas é necessário ter paciência e construir hábitos que nos permitam ser mais produtivos em todas as nossas atividades. Construir uma personalidade produtiva é sinônimo de construir hábitos que nos permitam realizar mais trabalho em menos tempo e isto pode ser obtido com a prática diária de pequenas tarefas ou considerações que terão um impacto tangível em nossas tarefas diárias. Ler mais