Universitários em Madri são menos ativos do que o recomendado
Estudo com estudantes universitários da capital espanhola mostra que metade dos alunos não cumpre com o mínimo de atividade física recomendada pela OMS, no tempo livre A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de atividade física regular para adultos, entre os 18 e 64 anos, de ao menos 150 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada por semana, ou ao menos, 75 minutos de atividade física aeróbica intensa. Ler mais
Falta de vitamina D deteriora função muscular em adultos
A prática de atividade física protege a perda da função muscular em maiores de 60 anos, mas a vitamina D também tem um papel importante para garantir a boa saúde dos músculos, sugere estudo Um estudo recente, publicado na revista 'Clinical Interventions in Aging, mostra que a falta de vitamina D pode representar a deterioração da função muscular em adultos com mais de 60 anos. Ler mais
Espaços verdes ajudam a prevenir a síndrome metabólica
Estudo associa a presença de espaços verdes próximo à casa com menor risco de síndrome metabólica entre adultos O ambiente é um dos fatores de risco para diversas doenças. No caso da síndrome metabólica, um conjunto de problemas de saúde que ocorrem ao mesmo tempo, que inclui obesidade, níveis altos de açúcar no sangue e níveis anormais de gordura, estudos sugerem que espaços verdes são preventivos. Ler mais
O exercício físico ajuda a prevenir e tratar o câncer de mama
Hoje, 19 de outubro, realiza-se o Dia Mundial do Combate ao Câncer de Mama. Enfatizamos a importância da prática de atividade física regular para prevenir e tratar esta doença O mês de outubro é rosa, a cor que marca a luta contra o câncer de mama. Esta doença é muito comum entre as mulheres em todo o mundo e representa 16% de todos os cânceres do sexo feminino, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Ler mais