O impacto das brincadeiras ao ar livre no desenvolvimento infantil
Brincar ao ar livre é muito mais do que uma atividade recreativa; é um componente essencial para o desenvolvimento físico, emocional e social das crianças. No entanto, dados recentes mostram uma preocupante diminuição no tempo que as crianças dedicam a… Ler mais
Alterações na atividade física na meia-idade: sua relação com a saúde cerebral e a doença de Alzheimer
A atividade física na meia-idade não só melhora a saúde física geral, mas também pode desempenhar um papel crucial na prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer. Um estudo recente publicado na revista Alzheimer’s & Dementia explora como as mudanças… Ler mais
Fatores de risco para a obesidade: lições de um estudo de coorte no Reino Unido
O aumento da obesidade tornou-se um problema de saúde pública mundial. No entanto, as suas origens continuam a ser objeto de debate, especialmente no que diz respeito à interação entre predisposições genéticas, comportamentos individuais e factores ambientais. Um estudo recente… Ler mais
Os benefícios de um programa diário de exercícios excêntricos de 5 minutos para pessoas sedentárias
Os estilos de vida sedentários são uma preocupação crescente devido ao seu impacto na saúde física e mental. Um estudo recente, publicado no European Journal of Applied Physiology, explorou os efeitos de um programa de exercícios excêntricos diários de 5… Ler mais