Tag: Atividade física

Durante o inverno, cuidados extremos devem ser tomados ao praticar esportes para evitar riscos ou algum tipo de lesão. Exercitar ou praticar algum esporte durante o inverno pode ser considerado apenas para os mais corajosos, principalmente em áreas onde é… Ler mais

Embora já tenha sido considerado um esporte muito especializado e perigoso, hoje muitas pessoas optam por praticar escalada porque é uma forma eficaz de fortalecer o corpo e a mente. Vantagem A vantagem mais óbvia da escalada é que ela… Ler mais

Para repor as reservas de hidratos de carbono corporais, nutriente importante a nível muscular e hepático, depois da prática de atividade física, algumas recomendações podem ser importantes para evitar lesões e garantir o rendimento esportivo. O glicogênio muscular é uma… Ler mais

Uma modalidade esportiva adaptada para pessoas com mais de 60 anos vem adquirindo cada vez mais adeptos. A atividade foi criada em 1895 pela professora de educação física, Clara Gregory Baer, no colégio Sophie Newcomb, nos Estados Unidos. O primeiro… Ler mais