Como evitar lesões com exercícios simples
A prática de atividades esportivas é benéfica para todos, independentemente da idade ou condição física. No entanto, é necessário enfatizar que todos os esportes devem ser adaptados às habilidades de cada pessoa. Além de adaptar o esporte a cada caso… Ler mais
Por que ser ativo na terceira idade?
A velhice é repleta de mudanças, incluindo a deterioração da saúde física e mental, que pode ser combatida com exercícios. A principal razão pela qual as pessoas precisam ser ativas na velhice é porque assim é possível evitar problemas de… Ler mais
O que você precisa saber para praticar esportes no inverno?
Durante o inverno, cuidados extremos devem ser tomados ao praticar esportes para evitar riscos ou algum tipo de lesão. Exercitar ou praticar algum esporte durante o inverno pode ser considerado apenas para os mais corajosos, principalmente em áreas onde é… Ler mais
Escalar pode ser um ótimo exercício
Embora já tenha sido considerado um esporte muito especializado e perigoso, hoje muitas pessoas optam por praticar escalada porque é uma forma eficaz de fortalecer o corpo e a mente. Vantagem A vantagem mais óbvia da escalada é que ela… Ler mais