É importante não seguir uma distância muito longa indo muito rápido. Seguir com calma é a melhor solução para o sucesso. Aqui você aprenderá sobre os passos para estabelecer um plano de alimentação saudável. Ler mais

Uma vez que se atinga os 50 anos, vários temas de saúde devem ser considerados como a saúde óssea, do coração, e as provas de detecção preventiva. Muitas mulheres experimentam a menopausa pouco depois de alcançar os 50 anos. Depois de chegar a menopausa, as mulheres ficam mais propensas a perder massa óssea, o que pode conduzir a um quadro de osteoporose. Assim como aumentam os riscos de sofrer com alguma enfermidade cardíaca. Ler mais

Os meios de comunicação buscam por manchetes que chamem a atenção, e em meio a uma epidemia de obesidade que afeta todo o mundo, não é raro que algumas manchetes assegurem ter encontrado métodos ou produtos "quase milagrosos" quer permitem a uma pessoa diminuir seu peso. Os jornalistas não são especialistas, não realizaram estudos sobre o tema e em muitos casos não investem tempo para investigar bem um tema, porque seus respectivos meios os pressionam para produzir "manchetes impactantes" em somente 24 horas. Esta falta de rigor se traduz em notícias com dados errados ou parciais, que confundem o consumidor na hora de tomar uma decisão sobre sua dieta. Ler mais

A dieta vegetariana é um estilo de vida saudável vivido por mais de 4 milhões de estadunidenses. Em comparação com a dieta que a população em geral segue, a dieta vegetariana típica possui menor concentração de colesterol e gorduras totais e saturadas, o que ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2 e doenças arteriais coronárias. Soa tentador? Então permita que indiquemos alguns dos alimentos mais ricos e nutritivos para vegetarianos. Ler mais