Dormir bem para ser saudável

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Seja devido à vida noturna ou ao turno da noite, mudar drasticamente seu horário de sono pode ter repercussões na saúde a longo prazo.  Trabalhar no turno da noite tem funcionários em condições de mudança constantes consideradas na zona vermelha… Ler mais

Como combater a azia com a dieta certa

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A azia é uma sensação desagradável que pode ser causada por diversos motivos, desde digestão pesada até alterações hormonais. É um sintoma comum que afeta muitas pessoas, especialmente à medida que envelhecemos ou durante a gravidez. Embora a automedicação possa… Ler mais