Chegar na metade de sua vida pode fazê-lo se sentir muito mal. Talvez sente que chegou a um ponto que tudo irá acabar? Saiba que você não está sozinho. Um estudo do ano de 2008 realizado entre mais de dois milhões de pessoas descobriu que a depressão associada à sensação de chegar na metade de nossa vida afeta metade dos humanos em todo o planeta. Nos EUA, notou-se que os picos de depressão se produzem em torno dos 40 anos para as mulheres e 50 para os homens, e no geral começa aos 50. Por que? São distintos os fatores que afetam às pessoas, e a seguir damos uma olhada às condições que aceleram a depressão. Para livrar-se desse estado os investigadores consideram que as pessoas deveriam aprender a adaptar-se aceitando suas forças e fraquesas, dando mais valor à vida. Ler mais

Uma equipe de pesquisadores descobriu que 70% de uma população de idosos apresentava deficiência de vitamina D nos Estados Unidos. Em seguida, ao administrar suplementos para corrigir esta carência, identificou-se que em 60% dos casos conseguia-se reduzir o risco de morte por doenças cardíacas. O doutor James L. Vacek, diretor da pesquisa, indicou que os resultados surpreenderam os pesquisadores porque não esperavam que a relação entre a deficiência de vitamina D e a prevalência da doença cardíaca fosse tão forte Ler mais

Algo estranho está acontecendo. O número de mulheres que fazem dieta e que têm sobrepeso está aumentando. Sejamos realistas, muitos de nós temos uma relação de amor e ódio com os alimentos. Porém, por não gostar do corpo e não ser capaz de desfrutar da comida sem culpa, priva-se das diversões. Pode terminar com emoções muito negativas a respeito, e as amigas, provavelmente também fazem. Aqui há seis maneiras de sentir-se bem consigo mesma e com a comida. 1. Coma apenas quando estiver com fome Todos os dias você enfrenta a tentação. A comida é a melhor parte dos aniversários, das férias e dos momentos com os amigos. Em seguida uma dieta só piora as coisas. Você se priva e ignora quando sente fome. Porém, fica despreocupado por um segundo e de repente, em uma festa, não pode recusar um sorvete. Ler mais

Todos desejam desfrutar de uma vida longa. Alguns hábitos podem nos ajudar a nos tornarmos mais saudáveis e prolongar o nosso tempo de vida. Populações como as da Okinawa, no Japão, demonstram que a dieta é importante para prolongar o nosso tempo de vida. Também devemos tentar dormir um número de horas necessárias por dia, o estado de ânimo, as relações sociais e a realização pessoal são também importantes para alcançar um envelhecimento saudável. A seguir, apresentam-se alguns segredos para viver uma longa vida de felicidade. Ler mais