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Frio, calor e hipoxia na recuperação muscular: quais terapias funcionam após danos induzidos pelo exercício

Frio, calor e hipoxia na recuperação muscular: quais terapias funcionam após danos induzidos pelo exercício

A recuperação muscular após sessões com alto componente excêntrico, quando o músculo se alonga enquanto se faz força, continua a ser um desafio clínico e de desempenho. Uma revisão publicada na revista Sports Medicine analisa as evidências disponíveis sobre quatro fatores de stress ambientais aplicados como terapias de recuperação após danos musculares induzidos pelo exercício: frio, calor, alternância frio-calor e hipoxia. O trabalho avalia o seu impacto em cinco marcadores-chave: função muscular, amplitude articular, dor, edema e biomarcadores sanguíneos, e oferece recomendações práticas sobre dosagem, frequência e momento de aplicação. Ler mais

Probióticos e saúde digestiva infantil: o que dizem as evidências sobre o seu papel na prevenção e tratamento da diarreia e da obstipação

Probióticos e saúde digestiva infantil: o que dizem as evidências sobre o seu papel na prevenção e tratamento da diarreia e da obstipação

Os probióticos consolidaram-se como uma das intervenções mais estudadas para apoiar a saúde intestinal. Uma nova análise de alto nível publicada na revista Frontiers in Nutrition oferece uma visão integrada sobre o seu papel na prevenção e tratamento da diarreia e da obstipação na população pediátrica. Este estudo, que sintetiza revisões sistemáticas e meta-análises, ajuda a esclarecer discrepâncias anteriores e a orientar decisões clínicas com base nas melhores evidências disponíveis. Ler mais