A qualidade do sono é um aspeto crucial da saúde, especialmente na população idosa, onde a insônia afeta significativamente a qualidade de vida. Um estudo recente publicado na revista Family Medicine and Community Health analisou o impacto de diferentes tipos… Ler mais

A obesidade e o excesso de peso são problemas de saúde pública que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Estas condições não só têm impacto na saúde física, como também aumentam o risco de doenças crónicas, como a… Ler mais

A internacionalização do ensino superior tem sido fundamental para a compreensão global e o intercâmbio cultural. Entretanto, em um contexto de tensões geopolíticas e barreiras econômicas, essa prática enfrenta novos desafios. Apesar disso, ela continua sendo uma ferramenta indispensável para… Ler mais

Desde a escolha dos exercícios ao planeamento dos treinos, os atletas e os treinadores estão constantemente à procura de formas de maximizar o desempenho. Uma das áreas mais estudadas é a forma de melhorar a velocidade e a força de… Ler mais