Especialistas recomendam olhar a aposentadoria como um momento para fazer algo novo, retomar projetos ou encontrar a si mesmo
O diretor do programa de Medicina Geriátrica do Hospital Italiano de Buenos Aires, Luis Cámera, indicou recentemente, em uma entrevista publicada no jornal Popular, que após a aposentadoria ainda há muitos anos pela frente, cerca de 20 ou 30, assim sendo importante ter atividades e retomar sonhos. “É um período para ser livre, fazer algo gratificante”, assegura.
Cámera destaca que se deve encarar a aposentadoria como um momento para fazer algo novo ou retomar projetos que ficaram para trás, não para pensar em como combater o tédio.
Ele acrescenta que esta etapa da vida também pode servir para encontrar a si mesmo e trabalhar aspectos como a melhoria da qualidade de vida, a cognição, o estado de humor, a resiliência, os talentos, etc.
O site Conociendo Tu Mente também faz uma série de recomendações para se manter ativo:
- Exercitar-se e caminhar ao ar livre, caso possível, todos os dias.
- Viajar para lugares que sempre desejou conhecer.
- Realizar atividades que despertem o cérebro e mantenham a mente ativa (atividades cognitivas). Por exemplo: ler, escrever, fazer palavras cruzadas, jogar xadrez, carteado, etc.
A etapa da aposentadoria é um dos aspectos que são estudados no Mestrado em Gerontologia promovido pela FUNIBER. Com ele, aprende-se sobre os processos de envelhecimento dos indivíduos e se estudam desde as mudanças físicas, sociais e mentais dos idosos até as mudanças na sociedade resultantes do envelhecimento, cada vez maior, da população.