Esta semana, entre os dias 25 de maio e 2 de junho, celebram na Europa um evento anual que estimula a atividade física regular para mais benefícios para a saúde. O evento, chamado #MoveWeek, é uma iniciativa da Associação Internacional de Cultura e Esporte (ISCA, da sigla em inglês). A campanha foi criada para conscientizar e estimular uma vida mais ativa, e cada ano, diversas organizações e entidades se organizam com eventos variados. Este ano, os eventos deverão se adaptar às medidas de segurança estabelecidas em cada país. Ler mais

Esportistas do mundo todo poderão sofrer impactos psicológicos durante o confinamento e sentir incertezas sobre a própria profissão. A pandemia poderá provocar diversos efeitos sociais, e no esporte não seria diferente. Com a experiência que muitos estão vivendo atualmente, haverá profissionais esportivos que poderão rever a carreira optando por critérios alternativos para aceitar ou não um contrato de trabalho, por exemplo. Ler mais

Você aproveitou o confinamento para começar a praticar atividade física? Ou estava acostumado com a academia e não sabe o que fazer sem a supervisão de um profissional? Atenção a estas recomendações, elaboradas por instituição espanhola, para que o exercício seja seguro e benéfico para a sua saúde. O governo espanhol permitiu, no início de maio, a prática de atividade física na rua, como uma das primeiras medidas da saída do confinamento. Diante desta nova situação, com academias fechadas e treinadores esportivos sem poder atender, a prática poderia não ser muito segura se não levar em conta algumas questões. Ler mais

Com as academias fechadas, e o isolamento, a prática de atividade física quando permitida deve ser feita com cuidados. Veja recomendações para um treino que proteja a saúde e evite lesões. As academias estão fechadas em praticamente todo o mundo, devido ao confinamento provocado pelo COVID-19. Algumas pessoas podem, no entanto, praticar atividades físicas ao ar livre dependendo das leis e medidas nacionais ou locais. Ler mais