Costuma-se dizer que a melhor maneira de começar o dia é com um café da manhã completo e abundante. Mas em nossa sociedade ocupada, com que frequência tomamos tempo para o café da manhã? Muitas pessoas pulam o café da manhã ou simplesmente colocam café no corpo logo pela manhã. Entretanto, além da sabedoria convencional, há numerosos estudos que mostram a importância de tomar o café da manhã... e as desvantagens de não tomar o café da manhã. Ler mais

Para realizar as flexões, é necessário usar seu próprio peso corporal como carga, a fim de exercitar as costas ao mesmo tempo. Ler mais

A caminhada nórdica se posicionou como uma das melhores opções para a atividade física que inclui benefícios terapêuticos. Ler mais

Faltam apenas 2 dias para você enviar sua inscrição para o concurso FUNIBER. Se você estiver tendo problemas para decidir em qual categoria suas fotos se encaixam, leia a seguir para saber sobre as quatro diferentes categorias em que a competição será julgada. As categorias são Natureza, Patrimônio, Fotojornalismo e Abstrato, mas em que consiste cada uma delas? Ler mais