Em esta entrevista, o professor da FUNIBER, Carlos Lago, ressalta importância do estudo constante sobre a fisiologia humana, aliado às pesquisas sobre as tendências de treino e preparação física
O professor da área de Esportes, Carlos Lago, é especialista em métodos de treinamento para o condicionamento esportivo. Ele ressalta a necessidade de pesquisar e estudar elementos da fisiologia do corpo humano e as respostas fisiológicas aos diferentes estímulos, para poder traçar um treino específico da melhor maneira.
“Quando compreendemos como funciona o corpo, somos capazes de planificar um treinamento para melhorar o rendimento, tanto nos níveis de força, resistência, velocidade, flexibilidade, etc.”, explica. O professor defende que os estudos oferecem mais oportunidades profissionais aos preparadores físicos e treinadores já que com mais conhecimento, “melhor poderemos criar treinos que alcancem os objetivos das pessoas de maneira segura e otimizada”, afirma o professor.
O estudo permite que o profissional evite as modas passageiras de métodos não pesquisados cientificamente e que atendem a um mercado interessado em vender novas estratégias de treino. “No mundo esportivo, as modas e as tendências são muito perigosas”, alerta o professor. Um exemplo que ele nos conta trata-se das plataformas instáveis usadas recentemente.
Para conhecer mais sobre a eficácia destas plataformas para o trabalho do fortalecimento da região lumbo-abdominal, o professor realizou um estudo junto com outros pesquisadores entre jogadoras de futebol de salão, modalidade esportiva muito estudada por Carlos Lago. “Após fazer uma revisão da literatura científica, não ficou claro que estas plataformas instáveis gerassem melhoras à realização dos mesmos exercícios em situação estável. Entretanto, nos centros esportivos, praticamente todas as equipes as utilizam com os atletas mesmo sendo instrumentos mais difíceis para a coordenação”, afirmou o professor da FUNIBER.
Os resultados do estudo indicaram que não foram encontradas diferenças entre as plataformas estáveis e instáveis como métodos. Ambos conseguiram produzir melhoras nas capacidades condicionais para a prática do futebol de salão.
Outro exemplo citado é o uso de tecnologia vestível (“wearable”, em inglês) relacionado à tendência de usar dispositivos tecnológicos como pulseiras e relógios inteligentes para o monitoramento da prática física. O professor questiona se tudo isso é útil. “De acordo com as tendências informadas pelo American College of Sports Medicine (ACSM), em 2015, as tecnologias portáteis não se encontravam nem entre as 20 primeiras modas da atividade física. Entretanto, em 2016, estes dispositivos já se situam em primeiro lugar em todo o mundo como tendência”, indica Carlos Lago. “Estes instrumentos nos servem para quantificar, programar e controlar a atividade física dos esportistas? Devemos ser capazes de ver estas modas desde uma perspectiva crítica e objetiva, e empregar na prática aquilo que realmente seja útil”, afirma.
“É por isso que devemos ir sempre acompanhados da pesquisa cientifica, que nos ajude a ampliar constantemente nossos conhecimentos, a reflexionar sobre o que já sabemos, e a seguir construindo nossos modelos de trabalho dia-a-dia. Assim, estaremos melhor formados, conheceremos melhor como funciona o corpo e conseguiremos ser melhores profissionais”, diz Carlos Lago.
Assista à entrevista ao professor Carlos Lago em que explica sobre o estudo realizado:
Melhorar a prática esportiva
Inicialmente como jogador, logo como estudante, para finalmente atuar como preparador físico e pesquisador da modalidade futebol de salão. Atualmente o professor Carlos Lago está estudando sobre as capacidades físicas que se dão nesta modalidade esportiva para saber como se pode otimizar o rendimento em tempos menores. Neste tipo de esporte, é importante dar atenção aos períodos de recuperação para que os atletas possam competir nas melhores condições. Uma segunda linha de pesquisa desenvolvida se fundamenta na observação das táticas próprias deste esporte para saber como e qual importância tem no resultado.
“Atualmente estamos imersos em várias pesquisas experimentais, com as que tentaremos oferecer conhecimento científico aos profissionais do futebol de salão, e ajudar a que este esporte continue crescendo com a ajuda da pesquisa científica”, afirmou.
A atuação dos preparadores físicos
Em entrevista, o professor Carlos Lago nos conta também sobre os fatores primordiais para a atuação de um preparador físico que segundo ele são: amplia formação, autocrítica, constância, criatividade e replicação do conhecimento. Veja a entrevista completa em: