La obesidad ha sido declarada como una pandemia, para evitar esa enfermedad es necesario mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicios frecuentemente. Especialistas de WebMD brindan algunas recomendaciones que pueden ser útiles para lograr un entrenamiento seguro y eficaz. Pero, desde luego estas recomendaciones están orientadas a personas con cierta actividad física; además, si usted pasa de los 40 años, tiene un problema de salud o mantiene un consumo regular de medicinas, consulte a su médico para saber si puede realizar estos  ejercicios. Leer más

No cabe duda que estamos en medio de un proceso de cambio para la tierra, y al parecer durante los próximos años seremos testigos de cambios más frecuentes y violentos. Terremotos, tsunamis, huracanes, erupciones volcánicas, deslizamientos, inundaciones y muchos desastres más se han tornado parte de las noticias de todos los días y algunos eventos han copado las portadas de diarios en todo el mundo por sus enormes dimensiones. Frente a la cadena de cambios debemos tomar medidas preventivas y organizar a la familia para minimizar el impacto de los desastres que pudieran afectar la zona en la que vivimos. En el proceso sería bueno involucrar a los vecinos para coordinar acciones posteriores a un desastre. Leer más

Gracias a las intervenciones del estilo de vida se logra reducir el riesgo cardiovascular y el riesgo de diabetes mellitus, pero no se contaba con información sobre la calidad de  vida a largo plazo, por ello un equipo de investigadores asumió la tarea de investigar el impacto de las intervenciones en el estilo de vida en un plazo de tres años. Al final de la intervención los resultados indicaban que las las intervenciones del estilo de vida en la atención primaria mejoran la Calidad de vida a largo plazo y reflejan un saldo  favorable analizando la relación costo-efectividad de la intervención. Leer más

Tal vez usted utiliza una computadora en casa o en la oficina. Estos aparatos usualmente permanencen encendidos por muchas horas, y tienen un gasto de energía que, a largo plazo, resulta importante. El procesador (o cerebro) de la computadora,… Leer más