Las guias de actividad física que se distribuyen en Canadá, recomiendan que los adultos acumulen al menos 150 minutos de actividad física regular que oscile entre moderada a intensa, cada semana, considerando sesiones de al menos 10 minutos. Además, un estudio reciente demuestra que la el ejercicio de intensidad moderada a intensa que se realiza de forma esporádica tendría un efecto similar a las sesiones de ejercicio que se realizan con regularidad, para prevenir el síndrome metabólico. Leer más

El respeto hacia los ancianos se va perdiendo gradualmente en Latinoamérica y cada vez son más numerosos los casos de maltrato físico y psicológico hacia ese segmento de la población. Es por esta razón que en Argentina, hace 20 años, un equipo de especialistas se dedicó a investigar la problemática de los adultos mayores y actualmente han logrado desarrollar "el derecho de la vejez", una nueva especialidad jurídica que ya se ha incorporado como materia en cinco universidades de ese país. Leer más

Investigaciones previas han determinado que una combinación de antioxidantes , como las vitamina C y E, el beta caroteno y el zinc podría reducir el riesgo de avance de la degeneración macular asociada con la edad (DMAE). Para probar si una mayor cantidad de antioxidantes y Omega 3 ayudarían a reducir más el riesgo, se realizó un experimento en el que participaron más de 4,000 pacientes, de entre 50 y 85 años de edad. Los resultados demostraron que al añadirse Omega 3 y carotinoides como luteína y zeaxantina no se logra mejorar los resultados obtenidos en las evaluaciones previas. Leer más

El consumo de una a dos porciones de pescado azul a la semana, como salmón, atún o las sardinas, podría ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer de mama, informó un estudio recientemente publicado en la revista online 'British Medical Journal'. Los resultados del estudio demuestran que por cada 0,1 gramos por día o 0,1 por ciento de la energía diaria incrementada por la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados n-3 (PUFA n-3) está asociada a una reducción del 5 por ciento en el riesgo de padecer cáncer de mama. Leer más