OMS informa que ha aumentado la esperanza de vida a nivel mundial
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha emitido un informe en el que se indica que la expectativa de vida se ha incrementado de forma generalizada desde 1990. De acuerdo a los datos proporcionados por la OMS, se estima que una niña nacida en el 2012 tiene una expectativa de vida de unos 73 años, mientras que un niño alcanza una expectativa de vida de 68 años. Estas cifras indican un incremento en la esperanza de vida de seis años en comparación con las personas nacidas algunas décadas atrás. Leer más
Aproveche los encuentros de verano para comer saludable
El verano ha llegado a Europa, y con el cambio de estación se inician las reuniones informales con los amigos. Katherine Farrel Harris, directora de Nutrición Integrada de Advantage Care Physicians, recomienda aprovechar reuniones como los picnics, las fiestas en los aparcamientos de estadios o las barbacoas o parrillas en casa para consumir alimentos saludables y alejarse de los alimentos industrializados. Leer más
Entrenamiento de fuerza es efectivo para mejorar la respuesta a la sarcopenia en ancianos
Los entrenamientos de fuerza benefician a los ancianos para minimizar los efectos de la sarcopenia. Los resultados obtenidos en este estudio demostraron que el entrenamiento puede ayudar a mejorar la fuerza en ancianos, y al mismo tiempo reducir el número de caídas. Leer más
Identifican las «súper verduras» que deberían incluirse en la dieta
Para crear la lista de súper alimentos, Jennifer Di Noia, profesora asociada de sociología de la Universidad William Paterson de Wayne, Nueva Jersey, eloboró una lista tomando en cuenta la densidad nutricional de frutas y verduras, utilizando datos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos.La especialista indicó que obtuvieron mayores calificaciones aquellos alimentos que proporcionaban más nutrientes por caloría. Leer más