Se pueden prevenir las lesiones. Conozca algunas recomendaciones para evitar problemas en el 2017 Muchos son aquellos que para el próximo año tienen en la lista de deseos no sufrir ninguna lesión. ¿Será cuestión de suerte o se puede evitar problemas físicos con una preparación adecuada en la hora de practicar ejercicios? Leer más

Un estudio realizado con personas con diabetes tipo 2, en Holanda, ha mostrado que el ejercicio ligero en el día a día ya aporta un beneficio real a la salud Muchos médicos suelen recomendar la práctica de ejercicio a personas con diabetes tipo 2 para evitar problemas de salud. De acuerdo con investigadores holandeses, estos consejos no parecen producir efectos. Leer más

Un estudio realizado con 35 personas, indica que el ejercicio aeróbico beneficia a las personas mayores con deterioro leve de sus capacidades cognitivas Los participantes del estudio fueron divididos en dos grupos. El primer grupo, compuesto por 16 personas con una edad promedio de 63 años, realizó ejercicio aeróbico durante 6 meses, 4 veces a la semana. El segundo grupo, formado por 19 personas con una edad promedio de 67 años, se reunió para realizar solo ejercicios de estiramiento con la misma frecuencia y duración que el otro grupo. Leer más

Un estudio advierte de los efectos negativos en la salud ocasionados por el aumento de la altura y el peso de los jugadores de élite La ciencia ha ayudado a mejorar el rendimiento deportivo de los atletas a través de un acondicionamiento físico que se traduce en deportistas robustos: altos y fuertes. Pero ¿este cambio es positivo para la salud de los atletas? Leer más