Un estudio en Japón indica que realizar una sentadilla completa en el entrenamiento puede ser más efectivo para aumentar el volumen de las extremidades inferiores. Leer más

Escuchar música antes y durante el entrenamiento mejora el rendimiento y la sensación de bienestar. No obstante, es importante tener en cuenta algunos detalles para evitar riesgos. Leer más

Los mayores de 65 años ya no deben ser vistos como una población frágil e inactiva, por el contrario, buscan cada vez más alternativas saludables a la atención médica para su bienestar físico. Leer más

Según un estudio realizado en Finlandia, los niños que viven en el campo tienen mejores habilidades motoras que los niños que viven en el área metropolitana. Leer más