Investigación analiza los fundamentos de la gimnasia abdominal hipopresiva; apunta algunos beneficios, pero resalta la necesidad de más estudios Una técnica viene aumentando sus seguidores como condicionamiento físico. Llamada  gimnasia abdominal hipopresiva, la práctica consiste en la tonificación de la musculatura abdominal, del suelo pélvico y de los estabilizadores de la columna. Los investigadores españoles Cabãnas Armesilla y Chapinal Andrés realizaron una investigación sobre los estudios publicados acerca de la gimnasia para evaluar si la práctica es fundamentada. Leer más

Investigadores españoles, entre ellos el profesor del área de Deportes de FUNIBER, Xabel Secades, publican estudio sobre resiliencia, coping y rendimiento deportivo. Un estudio con 235 atletas españoles que practican diferentes modalidades ha evaluado las estrategias y el nivel de resiliencia de los entrevistados para superar el entrenamiento y la competición deportiva. Como se puede ver en los resultados, el trabajo con las emociones se ha mostrado fundamental para que los atletas manejasen la presión en el deporte. Leer más

Cuidar del sueño es importante para la recuperación física y el desempeño en el deporte. Conozca estrategias para dormir bien. La calidad de nuestro sueño es vital para el bienestar y el rendimiento físico. Para los atletas, es aún más importante vigilar que el descanso sea adecuado. De acuerdo con el artículo escrito por la atleta española y entrenadora física, Diana Martín, el sueño es también fundamental para lograr una buena recuperación. Ella recomienda algunas estrategias para dormir bien. Leer más

Nuestras expectativas de vida pueden transformarse en profecías. El profesor de FUNIBER, Xabel Secades, resalta el poder de la mentalización para el éxito Uno de los factores llave para un buen desempeño deportivo está relacionado con la capacidad de anticipar el futuro. ¿Cómo? Por la mentalización positiva de que se va a conseguir lo que uno se propone. Por ello, es tan común encontrar en los grandes atletas la confianza en la victoria porque creer en el potencial es fundamental para lograr el éxito. Leer más