Un buen calzado junto con plantillas para correr son los dos accesorios más importantes en relación a la pisada y la salud muscular
La utilización de plantillas para correr tiene como finalidad acomodar al pie y prevenir lesiones a raíz de posturas forzadas.
Como método preventivo la exploración biomecánica estudia nuestra fisionomía para enfocarnos hacia la zapatilla y plantilla que más nos favorezca.
En la aparición de lesiones tiene gran parte de culpa la técnica incorrecta a la hora de correr o caminar, junto al material deportivo.
Dentro de las competencias del podólogo se encuentran la adaptación de las plantillas a las zapatillas o tratar a los deportistas una vez ya están lesionados.
Estudio de la pisada
El análisis de la pisada arroja información sobre algún tipo de error biomecánico, antes de que aparezcan lesiones, por otro lado, siempre tiene que ir acompañado de una prueba de esfuerzo.
Con el estudio de la pisada se puede acceder a mucha información de interés para adaptar el material a cada persona.
- Cómo es su pisada.
- El estado de sus articulaciones y músculos.
- La relación entre sus lesiones y su aparato locomotor.
- Si puede seguir corriendo con garantías.
- El tipo de zapatilla más apropiada para su pisada.
- La conveniencia de utilización de plantillas.
¿Quién necesita plantillas?
El exceso de actividad física o sobrecarga a la que el cuerpo no está acostumbrado desencadena dolencias que están ligadas a la edad o el peso y que necesitan un tratamiento.
Las lesiones más comunes de una elección errónea de zapatillas deportivas son la fascitis plantar, tendinitis tibial y meniscopatías, entre otras afecciones.
En conclusión, se puede afirmar que ningún corredor tiene una pisada perfecta y que unas plantillas prescritas por un médico pueden mejorar de forma notable el rendimiento y evitar lesiones.
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Fuente: Plantillas para correr, ¿para qué sirven y quién debe usarlas?
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