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Para prevenir enfermedades, mejor hacer actividad física que ver la televisión

Estudio realizado en España muestra que una hora de actividad física moderada y alta previne los riesgos de enfermedades cardiometabólicas, en comparación a una hora de sedentarismo

Dedicar más tiempo a actividades de alta intensidad física será mejor para su salud que ver televisión. Estas son las conclusiones de un estudio realizado por investigadores en España que concluyeron que el sedentarismo está asociado a factores de riesgo de enfermedades como son la obesidad y la diabetes, entre otros.

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Estudio indica sedentarismo como riesgo de demencia

Estudio muestra relación entre sedentarismo y riesgo de padecer de demencia en la tercera edad a partir del volumen del cerebro

Las personas de edad avanzada que hacen poco ejercicio físico tienen un riesgo más grande de padecer de demencia. Es la conclusión de un estudio llevado a cabo por investigadores norteamericanos con 3.700 participantes con más de 60 años, publicado en la revista Journals of Gerontology: Medical Sciences.

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En Europa se da el doble de muertes por sedentarismo que por obesidad

De manera simplificada, las calorías que ingiere una persona, menos las que gasta da como resultado su peso. De esta manera, engordar es producto de consumir más de lo que se elimina; y si es al revés, la persona adelgaza. Todos los estudios han estado de acuerdo en esta visión de tipo balanza acerca de lo que se come, pero nuevas investigaciones sugieren que el enfoque tradicional podría no ser del todo cierto. El más reciente de estos estudios fue realizado en la universidad de Cambridge. La conclusión de este estudio, publicado en el Amnerican Journal of Clinical Nutrition, es clara: anualmente la obesidad está relacionada con unas 337 mil de las 9,2 millones de muertes que ocurren en Europa; pero el sedentarismo está vinculado con el doble de muertes: 676 mil. Sigue leyendo