Los efectos de la actividad física cambian según la hora del día
Daniel H. Pink, autor de varios best-sellers, recopiló datos de 700 estudios científicos para saber cuál es el mejor horario para realizar actividades físicas y conseguir mejores beneficios Leer más
Ejemplo de innovación en moda sostenible
Existen alternativas sostenibles que pueden disminuir la contaminación ambiental en el sector de la industria textil. Conozca una empresa española que se empeña en implementar medidas innovadoras y ecológicas La industria textil es la segunda más contaminante del planeta, tras la petrolera. Para producir un pantalón vaquero, se necesitan casi 10 mil litros de agua, una cantidad que podría ser equivalente a lo que necesita una persona durante 10 años. Además, los fabricantes de ropa son responsables del 20% de los productos tóxicos vertidos al agua, un 10% de las emisiones de carbono y hasta medio millón de microplasticos que desembocan en el mar. Leer más
Técnica Pomodoro, estrategia eficaz para aprender
La Dra. Barbara Oakley, profesora del curso “Aprendiendo a Aprender”, de la plataforma Coursera, recomienda el uso de la técnica Pomodoro para aprender a aprender “El aprendizaje necesita la habilidad de ser flexible”, dice la doctora Barbara Oakley, profesora de Ingeniería de la Universidad de Oakland en Rochester y directora del curso promovido por Coursera “Aprendiendo a aprender”, con dos millones y medio de alumnos registrados en este momento. En una conferencia para el proyecto “Aprendemos juntos”, ella explica un poco más sobre las estrategias para aprender. Leer más
Países nórdicos promueven una alimentación saludable y sostenible
Una publicación de la OMS demuestra beneficios de la dieta nórdica para la salud e intervenciones de los gobiernos para una cultura alimentaria que sea saludable y sostenible La Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó recientemente un informe en el que resalta los beneficios de la dieta escandinava y mediterránea para la salud. Uno de los objetivos principales del estudio ha sido conocer los tipos de programas implementados en Europa y las evidencias de las dietas para reducir las llamadas “enfermedades no transmisibles”, que muchas veces pueden prevenirse con hábitos de vida saludables. Leer más