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Dieta mediterránea es rica en antiinflamatorios y antioxidantes

Se ha identificado que la dieta mediterránea podría ayudar a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo que enfrentan las personas a medida que envejecen. Un estudio publicado en la revista JAMA Internal Medicine indica que esta dieta podría ayudar a prevenir enfermedades como la demencia senil o el Alzheimer. Sigue leyendo

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Dieta vegetariana podría reducir en un 20% el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.

Un estudio en el que participaron 450,000 adultos europeos, indica que aquellas personas que mantienen una dieta basada en plantas, e incorporan abundantes granos integrales, habichuelas, verduras, frutas y frutos secos tenían un riesgo menor de morir de enfermedades cardíacas (EC). Los investigadores identificaron que las personas con tendencia a consumir una dieta más vegetariana, tenían un riesgo de muerte por EC un 20% menor que aquellas personas cuyas dietas incorporaban al menos en un 50% carne, lácteos, huevos o pescado. Sigue leyendo

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Ansiedad y riesgo cardiovascular en ancianos

De acuerdo a un estudio publicado en el año 2007 en la revista Journal of the American Collage of Cardiology, la ansiedad puede incrementar el riesgo de sufir un infarto en personas mayores. Con el paso del tiempo el corazón pierde su capacidad de funcionar en forma óptima, las arterias pierden elasticidad, y la ansiedad puede incrementar el riesgo de padecer un problema cardiovascular. El problema radica en que como mínimo el 11% de personas que superan los 65 años padece de algún transtorno de ansiedad. Sigue leyendo