Ciclo menstrual e desempenho desportivo: como os sintomas, o humor e a cognição se relacionam em mulheres atletas?
A crescente profissionalização do desporto feminino está a suscitar questões essenciais sobre como o ciclo menstrual pode influenciar o desempenho. Um estudo recente publicado na revista Sports Medicine Open analisou detalhadamente a relação entre as fases do ciclo, o nível de participação desportiva e o desempenho em domínios cognitivos ligados ao desporto. As suas conclusões, além de desmistificarem ideias generalizadas sobre a menstruação, indicam que o grau de atividade física explica mais variação cognitiva do que a própria fase do ciclo. Ler mais
Hipertensão arterial não controlada: mais de mil milhões de pessoas em risco, segundo a OMS
A hipertensão arterial continua a ser uma ameaça silenciosa para a saúde global. De acordo com o segundo relatório mundial sobre hipertensão da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2024 havia 1,4 mil milhões de pessoas a viver com pressão arterial elevada e apenas uma em cada cinco tinha a pressão sob controlo através de tratamento e alterações nos fatores de risco. O documento, apresentado durante a Assembleia Geral das Nações Unidas, alerta que, nos países de rendimento elevado, foram alcançados progressos no controlo da hipertensão, mas que estes são insuficientes. Sem medidas urgentes, continuarão a ocorrer mortes evitáveis e perdas económicas no tratamento das consequências da hipertensão para os países com menos recursos. Ler mais
Cadência de marcha e intensidade: como o aumento do ritmo afeta a capacidade funcional de idosos frágeis?
Caminhar não apenas mantém os idosos ativos, mas também pode ser uma ferramenta terapêutica quando dosado com critério. Uma nova análise publicada na PLOS ONE fornece evidências sólidas de que a cadência da marcha, ou seja, os passos por minuto, funciona como um marcador objetivo da intensidade do exercício e está associada a melhorias significativas na capacidade funcional de pessoas pré-frágeis e frágeis. Os resultados apontam para uma resposta afirmativa e abrem um caminho prático para projetar intervenções mais eficazes e mensuráveis. Ler mais
O impacto do meio de transporte utilizado na saúde cerebral e no risco de demência
O papel do meio de transporte na saúde cerebral está a ganhar relevância no âmbito científico. Um estudo recente publicado na JAMA Network Open revelou que atividades como caminhar ou andar de bicicleta não só melhoram a condição física, mas… Ler mais