Estilo de vida puede prevenir riesgo de enfermedad cardiaca
Un estudio ha demostrado que los malos hábitos y el estrés aumentan el riesgo de padecer enfermedad cardíaca. La actividad física regular puede mejorar la salud del corazón De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association), hay siete factores que están relacionados con la salud de su corazón y permiten prevenir alguna enfermedad cardiaca: la actividad física, la dieta, el colesterol total, el azúcar en la sangre, el índice de masa corporal, la presión la sangre y el hábito de fumar. Leer más
Omega-3 puede actuar como activador de la grasa parda
Investigadores identifican que Omega-3 puede resultar clave en tratamientos contra la obesidad y enfermedades metabólicas Una investigación publicada en la revista Nature Communications, indica que los ácidos grasos Omega-3 participan en la activación de la grasa parda y beige, las cuales pueden ser utilizadas en tratamientos contra la obesidad y enfermedades metabólicas. Leer más
Beneficios de tener una mascota para personas de la tercera edad
Personas de la tercera edad pueden experimentar múltiples beneficios a nivel emocional al cuidar de una mascota La International Federation on Ageing (IFA) ha publicado el reporte "Midiendo los beneficios: los animales de compañía y la salud de los adultos mayores”, un documento que reúne varios estudios en los que se reconoce el efecto positivo que tiene en las personas de la tercera edad el hecho de adoptar mascotas y cuidarlas. El documento indica que las personas mayores que cuidan de animales experimentan un aumento de la autoestima, mejora su satisfacción con la vida, logran estados de ánimo positivos y su sensación de soledad disminuye. Leer más
Hidrogimnasia para la tercera edad
La hidrogimnasia permite que los adultos mayores practiquen ejercicios reduciendo la posibilidad de lesiones Las personas mayores de 65 años se benefician con la práctica deportiva regular. El fisiólogo deportivo Juan Naranjo manifiesta que la práctica regular de ejercicio permite a las personas mayores reducir el riesgo de padecer sobrepeso, obesidad y fracturas. En Ecuador se comienza a difundir la práctica de la hidrogimnasia para personas de la tercera edad. Leer más