Ejercicio físico y longevidad: recomendaciones clave para el envejecimiento saludable
El ejercicio físico se posiciona como un pilar fundamental para extender la salud y la calidad de vida en las personas mayores. Un reciente consenso global publicado en ScienceDirect destaca cómo el ejercicio físico, cuando se prescribe de manera adecuada,… Leer más
¿Es el volumen o la intensidad de los ejercicios lo que influye en la longevidad?
La actividad física siempre ha sido considerada como un factor clave para mantener una buena salud y calidad de vida. Sin embargo, es importante determinar qué es más importante: ¿hacer ejercicios de alta intensidad o realizar una mayor cantidad de… Leer más
¿Qué impacto tienen las diferentes disciplinas deportivas en la longevidad?
El deseo de prolongar la esperanza de vida y mantenerse saludable es compartido por muchas personas, y una forma eficaz de lograrlo es a través de la práctica regular de deportes. Y aunque varios estudios han demostrado la relación entre… Leer más
¿Sabías que adoptar un estilo de vida saludable es la clave para convertirse en centenario?
En un estudio realizado en China, los investigadores encontraron una asociación entre adoptar hábitos saludables y la probabilidad de vivir hasta cien años o más. Con los avances en el desarrollo social, económico y médico, la esperanza de vida al… Leer más