Para mejorar el aliento se recomienda entrenar los músculos inspiratorios
Un estudio realizado por investigadores brasileños muestra la eficacia de los entrenamientos de los músculos inspiratorios para fortalecer la musculatura respiratoria y mejorar el rendimiento en deportistas de cualquier modalidad Es necesario tener aliento para ser un deportista de élite. El ejercicio de los músculos inspiratorios puede ser una ayuda para mejorar el rendimiento deportivo. Cada vez más se utilizan entrenamientos específicos para fortalecer la musculatura respiratoria. Leer más
El Gung Ho, un método que fomenta las metas compartidas
Esta metodología, dirigida a los líderes de una empresa o un proyecto, se basa en hacer partícipes a los miembros de una organización de las metas conjuntas, de dejar que los trabajadores asuman el mando de su trabajo y de felicitarlos por sus logros El Gung Ho es un método que sale de un libro de Ken Blanchard y Sheldon Bowles titulado ¡A la carga! (Gung ho). La obra cuenta la historia de una empresa que está al borde de la quiebra y que al final consigue salvarse gracias a que el gerente aplica una técnica que estimula el entusiasmo y el desempeño en los trabajadores. Leer más
¿Por qué Finlandia tiene uno de los mejores sistemas de educación?
Una profesora con más de diez años de experiencia en la enseñanza en Finlandia destaca la importancia de dar un papel activo a los estudiantes La líder educativa de 3DBear, Maria Muuri, publicó un artículo en la web de Edsurge donde habla sobre los elementos clave de la educación finlandesa, una educación reconocida en todo el mundo por sus buenos resultados. Muuri, que fue profesora y directora escolar además de autora sobre educación, señala que en Finlandia hay una gran preocupación por la enseñanza centrada en el alumno. Leer más
La importancia de las actividades preventivas en los adultos mayores
Como actividades preventivas hay el refuerzo del equilibro mediante el ejercicio físico, que ayuda a prevenir el riesgo de caídas, o la vitamina D, uno de los nutrientes que permite prevenir la osteoporosis Como dice su nombre, las actividades preventivas son actividades que se hacen para prevenir el deterioro funcional de los adultos mayores o, si este deterioro ya se ha producido, recuperar el nivel de función previo. Su objetivo es que las personas mayores gocen de una vida activa y libre de incapacidad. Leer más