¿Cómo seguir caminando dentro de casa?
Varios estudios ya han demostrado que caminar diariamente es bueno para su salud. Pero en un momento de encierro debido al Covid-19, ¿cómo mantener la cantidad de pasos al día? Un estudio realizado hace unos años en la Universidad de Copenhague mostró que si los jóvenes, acostumbrados a caminar un promedio de 10,000 pasos al día, caminan de repente 1,500 pasos durante dos semanas, hay una disminución promedio del 7% en la capacidad física, 3% en la masa muscular de las piernas y un aumento del 17% en la resistencia a la insulina. Leer más
Efectos del cambio de hora en los ancianos en aislamiento
El cambio horario del pasado 29 de marzo no solo afecta a las horas de luz solar. Según indica el portal web Infosalus, editado por la agencia de noticias española Europa Press, la cuarentena puede jugar un papel negativo y agravar los efectos del cambio de hora en las personas mayores. Leer más
El confinamiento también evita muertes por contaminación
Un experto analiza los efectos positivos de la medida de aislamiento para prevenir el contagio de COVID-19 para disminuir la contaminación del aire y el número de muertes asociadas. El colaborador de la revista Forbes, Jeff McMahon, quien escribe regularmente sobre cambio climático, tecnología verde y energía, ha destacado en su columna que el aislamiento causado por COVID-19 podría salvar más vidas al prevenir la contaminación que al evitar el contagio. Leer más
El consumo de aceite de oliva ayudaría a disminuir la coagulación de la sangre
Un estudio con adultos obesos sanos muestra que el consumo frecuente de aceite de oliva podría estar asociado con un menor riesgo de coagulación de la sangre. Según un estudio dirigido por la American Heart Association, el aceite de oliva puede ayudar a prevenir la coagulación de la sangre en personas con obesidad. El estudio observó a un grupo de 63 adultos sanos, pero obesos, no fumadores y no diabéticos con una edad media de 32,2 años y un índice de masa corporal (IMC) de 44. Leer más