El impacto del ejercicio físico en la calidad del sueño en adultos mayores con insomnio
La calidad del sueño es un aspecto crucial de la salud, especialmente en la población adulta mayor, donde el insomnio afecta de manera significativa la calidad de vida. Un reciente estudio publicado en la revista Family Medicine and Community Health… Leer más
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Ejercicio físico y longevidad: recomendaciones clave para el envejecimiento saludable
El ejercicio físico se posiciona como un pilar fundamental para extender la salud y la calidad de vida en las personas mayores. Un reciente consenso global publicado en ScienceDirect destaca cómo el ejercicio físico, cuando se prescribe de manera adecuada,… Leer más
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