Ejercicio físico y longevidad: recomendaciones clave para el envejecimiento saludable
El ejercicio físico se posiciona como un pilar fundamental para extender la salud y la calidad de vida en las personas mayores. Un reciente consenso global publicado en ScienceDirect destaca cómo el ejercicio físico, cuando se prescribe de manera adecuada,… Leer más
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¿La inmersión en agua fría es la clave para la recuperación del ejercicio físico?
En el mundo del deporte y el entrenamiento físico, la recuperación muscular es tan importante como el ejercicio mismo. Pero, ¿qué tan efectiva es la inmersión en agua fría para mitigar el daño muscular inducido por el ejercicio de fuerza?… Leer más
¿Qué impacto tienen las diferentes disciplinas deportivas en la longevidad?
El deseo de prolongar la esperanza de vida y mantenerse saludable es compartido por muchas personas, y una forma eficaz de lograrlo es a través de la práctica regular de deportes. Y aunque varios estudios han demostrado la relación entre… Leer más