Mejoras significativas en la función física y el bienestar en los adultos mayores: ejercicio supervisado vs ejercicio sin intervención
El envejecimiento de la población es un fenómeno creciente a nivel mundial, y con ello se incrementa la incidencia de las enfermedades asociadas a la vejez, como la fragilidad. Ante esta situación, es fundamental buscar estrategias que atenúen el deterioro… Leer más
Desde la técnica al liderazgo: descubre 5 claves para convertirte en un gestor de proyectos exitoso
La transición de un puesto técnico a un rol de gestor de proyectos puede ser un paso emocionante y desafiante en la carrera profesional. En este artículo, exploraremos cinco consejos clave para una transición exitosa de técnico a gestor de… Leer más
La terapia de masaje percusivo y su impacto en la recuperación deportiva
En los últimos años, el interés por encontrar enfoques alternativos que ayuden en la recuperación muscular y en la optimización del rendimiento deportivo ha incrementado. El ejercicio intenso puede generar molestias y dolores musculoesqueléticos significativos, provocando una disminución en el… Leer más
Aumenta tu productividad con la técnica Pomodoro
En la búsqueda de mejores hábitos de estudio y mayor productividad, la técnica Pomodoro se destaca como una herramienta poderosa. Si te distraes fácilmente durante las sesiones de estudio, este método podría cambiar el juego. Vamos a explorar qué es… Leer más