La terapia de masaje percusivo y su impacto en la recuperación deportiva
En los últimos años, el interés por encontrar enfoques alternativos que ayuden en la recuperación muscular y en la optimización del rendimiento deportivo ha incrementado. El ejercicio intenso puede generar molestias y dolores musculoesqueléticos significativos, provocando una disminución en el… Leer más
Aumenta tu productividad con la técnica Pomodoro
En la búsqueda de mejores hábitos de estudio y mayor productividad, la técnica Pomodoro se destaca como una herramienta poderosa. Si te distraes fácilmente durante las sesiones de estudio, este método podría cambiar el juego. Vamos a explorar qué es… Leer más
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La calidad del sueño y la demencia
Dormir suficientes horas no solo es vital para el bienestar, sino que también desempeña un papel crucial en la protección contra la demencia. Investigaciones recientes han demostrado que la falta de sueño o la mala calidad del sueño pueden aumentar… Leer más