Etiqueta: calidad del sueño

El ejercicio siempre ha sido reconocido por sus beneficios en la salud física, pero un nuevo estudio demuestra su impacto positivo en la salud mental. Investigadores han encontrado una conexión entre la aptitud cardiorespiratoria y la necesidad de medicamentos antidepresivos… Leer más

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard ha revelado la importancia de la tempera ideal durante el sueño  en los adultos mayores. En esta investigación se ha demostrado que una temperatura ambiental óptima puede contribuir a un sueño de… Leer más

Dormir cumple una función reparadora para el correcto funcionamiento del organismo y la fase REM tiene un peso importante en ello. Leer más