El impacto del ejercicio físico en la calidad del sueño en adultos mayores con insomnio
La calidad del sueño es un aspecto crucial de la salud, especialmente en la población adulta mayor, donde el insomnio afecta de manera significativa la calidad de vida. Un reciente estudio publicado en la revista Family Medicine and Community Health… Leer más
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Actividad física y calidad del sueño para mejorar el rendimiento mental en la vejez
El envejecimiento trae consigo múltiples desafíos, pero también oportunidades para mantener una vida activa y saludable. Uno de los aspectos más críticos del bienestar en la vejez es la preservación de la función cognitiva, esencial para la autonomía y la… Leer más
Actividad física y sueño para mejorar el rendimiento mental en la vejez
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